Geef u op bij TTH, en wij zorgen voor
een blessurevrij tennisleven.
SENIOR FIT PROGRAMMA
Tennis is leuk en moet dat zeker blijven. Spelen met pijntjes, of het zelfs niet kunnen spelen door blessures zijn een doorn in het oog. Tennis Team Holland heeft een specifiek plan ontwikkelt voor senioren met als doel blessures te voorkomen en algemene fysieke eigenschappen te versterken. Denk aan spieraansturing, spierkracht, beweeglijkheid, conditie en preventie van gevaren-zonen. Denk hierbij aan klachten aan het schoudergewricht, heupgewricht (én onderrug) en knieën. Zo kunt u, of kunnen uw leden, niet alleen langer tennissen maar neemt de vitaliteit tegelijkertijd toe.
VERENIGING EN INDIVIDU
Aangezien blessures een belangrijke reden zijn om te stoppen met tennis en wij vanuit Vught niet iedereen kunnen ondersteunen hebben we complete les programma’s voor verenigingen uitgeschreven. In een kort en intensief trainingsprogramma leren trainers/coaches van de vereniging hoe ze spierconditie toe kunnen passen tijdens de trainingen. Van complete trainingsprogramma’s (periodisering) tot de technische details per oefening. Natuurlijk kun je je jezelf ook individueel (of in kleine groepen) door ons laten trainen. Je bent altijd welkom in ons Hoofdkwartier te Vught.